มันเทศ สุดยอดประโยชน์ หลากหลาย แหล่งคาร์โบไฮเดรตชั้นดี อุดมไปด้วยวิตามินเอ บี และซี ด้วยใยอาหารที่อยู่ในมันเทศ มีปริมาณที่ค่อนข้างสูง เมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว จะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและนาน ทำให้ไม่อยากรับประทานอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติม และส่วนของยอดอ่อนมันเทศก็สามารถนำมาใช้รับประทานเป็นผักได้

ข้อมูลเพิ่มเติมคลิก